Un taller práctico con Yogi Sarveshwarananda Giri

En el mundo occidental,  de no ser ya a nivel global, el estrés se ha convertido en un sinónimo de estilo de vida moderno. A pesar de que puede ser beneficioso, la mayoría de personas experimentan estos efectos en forma de problemas de salud.  Sin embargo, la ayuda está a nuestro alcance, Yogi Sarveshwarananda ofrece un alivio muy necesario en forma de un taller de Manejo Yóguico del Estrés. 

Sarveshwarananda cree que esta maldición puede remediarse rápidamente  a través de las artes comprobadas del yoga y la meditación. “El estrés ha alcanzado proporciones epidémicas en muchas partes del mundo y pocos son inmunes a sus efectos. Los estudios han demostrado que hasta los niños pequeños sufren sus consecuencias y tal vez lo más alarmante es que se ha esparcido a los países subdesarrollados.”

El estrés afecta a personas de todo tipo de origen, raza, credo y género. Sarveshwarananda declara: “Generalmente veo tres  amplias categorías de personas: aquellas en grandes organizaciones,  negocios y similares, luego aquellas que encuentran que simplemente lidiar con un estilo de vida familiar las abruma y desafortunadamente, el sector de crecimiento más rápido, los niños en edad escolar y sus profesores”.

Su taller consiste de tres elementos. Primero, los participantes aprenden a comprender el estrés e identificar los signos de estrés. Una vez logran este amplio entendimiento, utilizan varias técnicas para reparar los daños causados. Por último, el taller les ayuda a prevenir que el estrés les cause daños en el futuro.

Sarveshwarananda dice: “Lo que necesitamos en el occidente son herramientas prácticas que nos ayuden a lidiar con nuestras vidas  llenas de ocupación. Las herramientas científicas comprobadas del yoga, el ayurveda y las aliadas ciencias holísticas son simples, seguras y sutiles y, sin embargo, extremadamente poderosas en su efecto y duración.”

El taller utiliza una combinación de posturas, auto-masaje de acupresión, ejercicios mentales, prácticas de respiración, cantos, relajación y meditación. Estos métodos ayudan a llevar la mente a su estado de mínima excitación y la mente entra en un estado de conciencia más elevado que automáticamente disuelve el estrés.